潍坊养老院谈老年朋友春季“三忌”-天津隆达玉鼎科技有限公司

春天看似温暖如春，但在平时对早晚的气温是极不稳定的，所以人们身体很容易发生各种疾患，尤其是老年人群时常不注意穿衣厚薄，而且极易喜欢食用生冷食品，实际这都是在春季老人极为不注意的事项。老人在春季有哪些注意事项呢？潍坊养老院-颐盛德护理给大家总结了一些禁忌，希望大家多了解了解。

一忌衣着不当。

春天气候多变，忽寒忽暖。中，气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间，以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉感冒。

二忌生冷食品。

在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚要喝点姜糖水，有御寒和防治感冒的双重作用。

三忌睡眠过多。

春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降，营养障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保证充足的睡眠。

潍坊养老院谈老年朋友春季“三忌”