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潍坊养老院谈老年朋友春季“三忌”

作者:潍坊潍城颐盛德护理院 浏览: 发表时间:2022-01-15 15:38:35

春天看似温暖如春,但在平时对早晚的气温是极不稳定的,所以人们身体很容易发生各种疾患,尤其是老年人群时常不注意穿衣厚薄,而且极易喜欢食用生冷食品,实际这都是在春季老人极为不注意的事项。老人在春季有哪些注意事项呢?潍坊养老院-颐盛德护理给大家总结了一些禁忌,希望大家多了解了解。

一忌衣着不当。

春天气候多变,忽寒忽暖。中,气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此,老年人不要过早地脱掉棉衣,而应适当地“捂”一段时间,以便身体各个部位能够适应,这样可以防止受凉感冒。

二忌生冷食品。

在春天,老年人要注意饮食调理,宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚要喝点姜糖水,有御寒和防治感冒的双重作用。

三忌睡眠过多。

春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。久卧伤气,睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降,营养障碍,气血运行不畅,筋脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,既要保证充足的睡眠。


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