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避免养老院护理人员倦怠的方法

作者:潍坊潍城颐盛德护理院 浏览: 发表时间:2021-12-07 16:51:43

避免养老院护理人员倦怠的方法:

防止倦怠并不容易,因为你需要监测你的身体和精神状况,你应该在整个过程中努力改善自己,而不仅仅是在为时已晚的时候。一旦你开始感到倦怠症状,你应该反思你一直在做什么,以及你可以改变你的生活方式。环境的变化将对您和您的亲人或患者都有帮助。

意识到你的倦怠症状可以帮助你意识到什么时候是时候实施不损害你健康的改变;这就是为什么你应该总是对自己诚实,你可以处理什么。

如果您遵循以下提示,提供护理可以减轻压力:

1.加入支持小组

一个支持小组会帮助你提供一条建议,鼓励,并给你一个情感和身体上的提升。支持小组成员可以比您更早地注意到倦怠迹象,他们可以帮助您恢复健康的生活方式。

2.与朋友和家人保持联系

你的家人可以倾听你的问题,并提出一个好的建议,反过来可以缓解压力。如果你感到沮丧或迷失,你的朋友会支持你,并让你放心。您还可以寻求与为有相同健康问题的患者提供护理的社区的联系。

3.设定切合实际的目标

在照顾亲人或患者时,您总是尽力做到最好。但是,如果您耗尽能量,您将面临倦怠的风险。如果你跳过获得高质量的睡眠,你会感到疲劳和疲倦。相反,你应该列出一个现实的目标清单,这些目标是可以实现的,对你的身心健康有益。例如,您应该将其设定为睡眠充足,饮食健康以及身体活动的目标。这些例子可能看起来太简单,但非常有用。

4.优先考虑您的需求

护理人员倾向于将所有的时间和精力投入到照顾所爱的人身上,而实际上,他们只能在短时间内如此投入。如果你想为你所爱的人提供照顾,你首先需要充满力量。你应该把时间花在你的事业和爱好上;这样,你就不会失去生活的意义。

成为住家护理人员所需的技能和价值观:

1.了解疾病

照顾一个人并不总是意味着护理人员会通过帮助满足基本需求和给予药物来改善他们的健康状况。有进行性疾病,如阿尔茨海默氏症或痴呆症,护理人员需要接受健康状况的变化迫在眉睫。

如果你正在照顾你所爱的人,你应该现实地知道可以做些什么来减缓这个过程;但是,您还应该为任何结果做好准备。

2.休息一下

如果你感到疲倦,需要一整天休息,你不应该感到内疚。相比之下,给自己一些时间休息和充电是至关重要的。建议定期休息,即使是很短的时间。你可以通过做一些练习,读一本书,或者只是听平静的音乐来有效地利用你的休息时间。

3.寻求帮助

护理人员有很多责任,但这并不意味着你必须接受所有责任。有些事情会让你感到压力太大,或者你可能没有任何精力留给它。您应该要求您的家人帮助您或提供可用于缓解焦虑并为您所爱的人提供专业帮助的资源。

拥有一个护理人员将使您的亲人保持在安全和熟悉的家庭环境中,而不会在搬迁到疗养院时造成额外的压力。

结论:

护理人员在为某人提供一段时间的护理后经历倦怠的情况并不少见。为了避免它或从中恢复过来,你应该意识到你不能做所有事情,你也有你的私人生活。为了拥有健康的心理健康状况,有必要设定限制。如果你想照顾某人,首先照顾你的需求同样重要。

文章中列出的建议将帮助您保持健康和积极。记住寻求帮助,将责任委托给家庭成员或其他护理人员,永远不要忽视你的需求。


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