新冠肺炎大流行迫使世界各地的社会长期处于社会隔离和社交距离状态,这引发了关于感到孤独的事实及其可能后果的讨论。
孤独是一种健康问题,已经存在了很长时间,但仍然很少被讨论。这对老年人来说尤其成问题,老年人是受其影响最大的社会群体。尽管孤独被认为是一种感觉,但它对人类健康有现实生活的影响。有许多研究集中在老年人孤独的影响上。他们的发现揭示了孤独问题及其原因,并提供了有关由此产生的不良健康后果的信息。如果您想了解更多信息,请继续阅读。
1.孤独与独处
研究人员一致认为,独处和孤独是两回事。以下是对这两个术语的解释:
独处是自愿的,它实际上可以对心理健康有一些好处。它允许人们在自己花时间的同时充电和集中注意力。人们可以与他人互动,并在需要联系时伸出援手,并与他们单独度过一段时间。
另一方面,孤独被认为是一种不由自主的分离,遗弃或被其他人拒绝,尽管他们渴望社会联系。它通常伴随着孤立感和其他负面情绪。
值得注意的是,一个人在与他人互动时可能会感到孤独,或者相反 - 在社交上孤立但不孤独。因此,孤独被认为是一种心态。
老年人孤立和孤独的原因:
老年人的孤独感可能由许多因素引起。首先,它可以是心理障碍或其他疾病的症状,如抑郁症或痴呆症。这两种情况往往导致人们在社交上变得孤僻,这反过来又导致孤独感和社会孤立感。此外,老年人可能由于自己的健康问题而犹豫不决。例如,他们可能害怕在安全的家中受伤或病情加重。
导致老年人孤独的其他因素是情境变量,例如配偶离婚或死亡,孩子离开家或老人搬到新的地方,生活环境的其他变化,独自生活,被迫身体隔离,朋友网络恶化以及缺乏参与社区的机会。
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老年人的孤独也可能是内在和人格因素的结果,例如内向型人格或低自尊。资深内向的人可能不太倾向于接触他人并培养他们可能拥有的任何关系。此外,有自尊心问题或信心不足的人可能会认为他们不值得别人关注。此外,沟通问题可能导致老年人变得孤僻和社会孤立。在语言障碍,听力问题或与健康相关的言语障碍的情况下,他们可能会被劝阻不要寻求与他人接触。
这些因素中的每一个都可能导致孤立和孤独感。通常情况下,老年人由于同时发生的许多因素而产生这些感觉,而不可能消除其中任何一个。
如果您怀疑您认识的老年人可能正在与孤独作斗争,请寻找以下症状:
缺乏能量或动力
对爱好失去兴趣
对社交不感兴趣
睡眠障碍和记忆问题
不明原因或加重的疼痛
忽视个人卫生和其他日常生活
看似无法解释的悲伤或绝望感
老年人孤独对健康的负面影响
研究表明,孤独会对老年人的健康产生负面影响。虽然它肯定不会导致下面列出的不良健康状况,但它可能会大大增加其发病的风险。
以下是一些可能由老年人孤独引起的负面影响:
1.抑郁症
孤独最明显的影响之一是它对独居者的情绪的负面影响。大量研究表明,孤独总是与负面情绪有关,例如悲伤,麻木,痛苦,绝望和低自我价值。就老年人而言,抑郁症可能由于长期的孤独和社会孤立而发展。另一方面,已经存在的状况可能会因孤独感和缺乏支持而加剧。
2.认知能力下降和痴呆
孤独对健康的另一个负面影响是心理健康的恶化。在老年人经历长期孤独的情况下,它通常表现为认知能力下降和整体认知表现较差。此外,研究表明,社会孤立和老年人孤独会导致各种形式的痴呆症的发作。这种情况本身会导致老年人变得更加孤僻。
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身心健康下降
最近一项基于国家社会生活,健康和老龄化项目数据的研究显示,老年人的孤独感与他们的身心健康之间存在直接相关性。研究人员发现,感到孤独和孤立的老年人报告他们的精神和身体状况恶化。
4.死亡风险增加
发表在《美国国家科学院院刊》(PNAS)上的一项研究发现,社会孤立和孤独会增加52岁及以上成年人的死亡风险。在试图找到对这一观察结果的解释时,研究人员提出了一个有趣的假设。独居和缺乏社会联系的老年人往往不寻求医疗帮助,即使他们出现不愉快的症状或出现其他严重的健康状况。
5.高血压和长期疾病
《心理学与衰老》上的一项研究表明,老年人的孤独感与高血压之间存在直接的相关性。这些结果与种族、性别和民族无关。此外,报告感到孤独的老年人更容易患上长期疾病。
结论:
尽管孤独是一种心态,但它会以负面的方式影响老年人的健康。首先,它对他们的心理健康产生不利影响,导致负面情绪,导致或加剧抑郁症。
如果你认为你认识的老年人可能正在与孤独作斗争,寻找诸如悲伤和绝望的表现,缺乏能量或对爱好和社交没有兴趣等症状。即使您可能无法自己提供帮助,但还有其他解决方案可以使他们的情况更好。例如,养老院可能是一个好主意,特别是如果您无法为他们提供全职帮助。最终,重要的是要解决这个问题,并寻找从长远来看可以帮助老年人的方法。